perché l'uomo deve mangiare il cibo? ogni giorno ti nutri di cibi diversi. il cibo è importante per vari motivi: esso ti dà energia, necessaria al movimento e alla crescita; viene usato dal nostro organismo per riparare i tessuti ammalati o danneggiati; infine protegge il tuo corpo dalle malattie. per stare bene è importante mangiare carboidrati, grassi, proteine.

i carboidrati e i grassi danno al tuo corpo molta energia. le proteine sono impiegate dal tuo corpo per produrre nuove cellule, sono molto importanti per la crescita e per guarire i tessuti ammalati. il bisogno di cibo varia da una persona all'altra, secondo l'età, il sesso, il corpo e il tipo di lavoro svolto. oltre a carboidrati, grassi e proteine, il tuo corpo ha bisogno di vitamine e sali minerali. le verdure, il latte, il burro e il fegato sono alimenti ricchi di vitamina A, che aiuta le cellule della crescita ed è

importante per la vista. la carne, le uova, le arance e i limoni sono ricchi di vitamina B, C, E, D; aiutano a far star bene i denti e la pelle e rendono le ossa dure e forti. anche i sali minerali e le fibre presenti nel cibo ti aiutano a crescere forte e sano. è molto importante bere tanta acqua e masticare lentamente, per essere sempre in forma e non avere mal di pancia.