giorgio chiede: come mai ho sempre fame? perchè preferisco mangiare alcune cose piuttosto che altre? il tuo corpo non ha mai un attimo di riposo, lavora sia quando corri, salti e fai fatica, ma anche quando dormi o sei seduto a guardare la televisione. il tuo cuore, i tuoi polmoni e tutti gli organi del tuo corpo sono sempre in movimento, anche quando ti sembrano fermi. come un'automobile ha bisogno di benzina per correre e come un lettore cd ha bisogno della corrente per funzionare, il tuo corpo ha bisogno di cibo per crescere e vivere. tu hai fame perchè il tuo corpo ti dice che hai bisogno di nutrimento. non devi però mangiare troppo, perchè se il cibo è di più di quello che ti serve, il corpo lo trasforma in grasso. il grasso in più nel tuo corpo impedisci il corretto movimento dei muscoli e dei tuoi organi.

quando mangi, i tuoi sensi (olfatto, vista, tatto, gusto, udito) si attivano e in modo particolare il gusto, l'olfatto e il tatto ti fanno preferire un cibo a un altro. ed è per questo che per ognuno di noi lo stesso cibo può piacere o no. devi però mangiare di tutto, non solo ciò che ti piace, perchè ogni alimento come la pasta, il riso, la carne, il pesce, le verdure e la frutta ti aiuta a stare bene.